Las temporadas de calor se viven cada vez más extremas, y en México, se han enfrentado olas de calor recientes que pueden llegar a afectar la salud.
Aunque es una época necesaria también para el planeta y no se puede evitar el calor, el calentamiento global provoca que las estaciones del año sean más extremas y por ello se deben tomar precauciones.
Algunos de los daños a la salud más comunes a consecuencia del calor, son los golpes de calor y la deshidratación y se debe principalmente a las exposiciones prolongadas al sol.
Las recomendaciones para proteger la salud de las poblaciones y más vulnerables y en general, son:
-Consumir al menos dos litros de agua al día
-Utilizar gorra, gafas de sol y sombrilla cuando se está expuesto al sol
-Utilizar ropa con colores claros y ligera
-Ventilar el automóvil antes de abordar
-Utilizar protector solar
-Evitar la exposición al sol a partir de las 11:00 a.m. hasta las 3:00 p.m.
Los síntomas para detectar un golpe de calor o deshidratación son principalmente alta temperatura corporal, mareos, vómitos, dificultad para respirar y en ocasiones pérdida de conocimiento.
Además se recomienda tener mayor precauciones con niñas y niños menores de 6 años, adultos mayores de 65 años y personas con sobrepeso y enfermedades cardíacas.