Son ya varios años atrás desde que el yoga forma parte de las medicinas alternativas que han surgido para brindar bienestar emocional, una combinación entre armonía y equilibrio que permite crear consciencia de uno mismo y su entorno.
Un conjunto de técnicas derivadas de una filosofía hindú, ponen al ser humano a practicar diferentes posturas que se logran a través de la concentración y el equilibrio que no implica únicamente esfuerzo físico sino también influye el estado mental de cada persona lograr ejecutar cada una de las posturas de la manera correcta.
La energía es la base del equilibro según los especialistas en yoga, todo aquello que fluye en el interior de una persona y es expuesto por esta misma es su energía, y dependiendo de ella es la vitalidad con la que día a día se desenvuelve, de manera que el estado de salud se ve involucrado en la positividad o negatividad de esta energía.
Por esa razón es que la practica del yoga hoy en día es utilizada como terapía, en muchas ocasiones, las personas buscan clases de yoga con la finalidad de relajarse, y al practicarlo se dan cuenta que es más que un método de relajación, que todo lo que sucede en su interior como los pensamientos, han ido modificándose desde que son conscientes de la energía que transmiten.
Echar una mirada a tu interior es el primer paso para comenzar la búsqueda de la armonía, el yoga es una actividad que pueden practicar desde pequeños ya sea con ayuda de sus padres o solos dependiendo su edad, hasta los adultos mayores, toma en cuenta que la respiración será la fuerza para mantenerte equilibrado(a) en cada postura.